ID=V4K/bet24x,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và nìềm vủỉ bên trỏng, thực hành minđfũlnèss và yògả là một phương pháp hịệu qúả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogã cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
