News=CrAP/on88,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nìềm vúĩ bên trỏng, thực hành minđfulnéss và ỳògạ là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trủng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thờỉ giúp tinh thần sảng khóái hơn.
